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甜瓜的营养价值 甜瓜美味营养又健康toutiao

2019-01-31 00:56:06
  甜瓜对人们来说是非常熟悉的,一年四季都能看到,并且甜瓜有很多品种,每一种都香甜可口,尤其是在夏季吃上冰镇的甜瓜更是美味,而且还能清热解暑,是夏季上好的水果,甜瓜的营养价值也是不能忽略的,对口臭、感染性高烧等有很好的疗效。下面我们一起来看看甜瓜的营养价值。

一、如何挑选甜瓜

  看颜色,分品种

  白瓜是百里带点红,刚好,比较透明且皮薄;黄瓜,颜色越深越好,一般土黄色。一般情况下,我们都是买的这两种品种颜色的香瓜,貌似还有绿色的,没买过,就不知道了。

  看表面,有没有伤痕

  这个是基本的,不管熟没熟,你也要得看看有没有烂,就是因为的装卸和搬运的途中的磕碰,有的是被划破了,被划破了就容易腐烂,那么这种就肯定不要了。

  看纹路,是不是均匀

  我们可以从顶部看到底部,如果发现上面的围炉不整齐,坑坑洼洼的,通常情况下,多数是不好吃的,但是也不一定,万事没有哦,这个只是给大家一个参考。

  闻一闻

  熟瓜甜瓜,能闻到熟悉的香味。对于吃货的我,每次都会把香瓜凑到鼻子遍闻一闻,看有没有那股熟悉的香味,当你闻到那股熟悉的味道的时候,是不是也在吞口水了,对了就是这种感觉,这个瓜肯定好吃。

  感触硬度

  水分足才好吃,变软了,就放弃小孩退烧药有哪些
。另外,我还会看看这个瓜的表面硬度和脆度,稍微用手机捏捏就知道,看水分是不是足,如果有坏的痕迹,一般就会变软,所以的水果都是这样的,开始腐烂了就变软,慢慢变色。

  敲一敲,弹一弹

  清脆声音好,沉闷已坏。

二、甜瓜是凉性吗

  甜瓜又称甘瓜或香瓜。甜瓜是一种寒性水果,但各种甜瓜的寒凉程度都不一定不同。比如哈密瓜和皱皮瓜就相对来说没那么寒,寒咳人士(咙痒痰稀)不宜多食。

  不过,因为它们能清肺热,因而热咳的人(喉痛声沙、痰黄)宜食用,可收止咳、宣肺气之效。实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,常常气色通红、口干舌燥、易烦躁、简单便秘,夏天格外喜欢吃凉东西。所以,热体质人群能够恰当多吃一些寒凉性的生果。

  它是夏令避暑瓜果,其养分价值可与西瓜比美。据测定,甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他养分成分均不少于西瓜,而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则显着高于西瓜。

  传统中医学承认甜瓜具有“避暑热,解烦渴,利小便”的效果。但是因甜瓜性寒,有吐血、脾胃虚寒、咳血、缓慢肠炎、十二指肠及胃溃疡、、小便频多、心脏病等人慎用或忌用。

  正常安康的人也不宜许多常吃,因甜瓜水分许多,吃太多在胃里会减弱胃液,伤胃导致消化不良或腹痛拉肚子。

三、甜瓜的功效与作用是有哪些的

  1、吃甜瓜有利减肥

  甜瓜和鸡胸肉切片一同熬,比胃部的保护有好处,甜瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族,但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。

  2、甜瓜富含维他命

  甜瓜中还含有丰富的维生素群以及蛋白质,这些维生素群以及矿物质可以帮助我们改善消化系统,还能促进我们的血液循环系统呢。是非常不错的果蔬。

  搭配的海鲜虾仁与干贝,都是低脂肪、低热量,却含有优质蛋白质和钙质的营养海产,和香甜爽脆的苹果丁搭配,再适合也不过了。

  3、吃甜瓜有助于预防肝硬化

  甜瓜蒂烘干研末,每次用0.1克分为三份,先用一份从两个鼻孔深深吸入,约四十分钟后,清洁鼻腔再吸一份,再隔四十分钟吸完一份。七天后用同样方法吸0.1克,吸完0.4克为一疗程,治黄疸或无黄疸型传染性肝炎,肝硬化。一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后,鼻腔内流出大量黄水,每次可达一百毫升。吸药时,患者头须向前孩子低烧怎么办
,使黄水滴出,切勿吞咽,以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热,类似感冒症状,或出现肝脾疼痛增加,此类症状一天后即可自然消失。

四、甜瓜的营养价值有什么

  甜瓜是因为其味道清甜而得名的,人们将其称作香瓜则是因为其香味浓郁。它是夏令很不错的消暑瓜果,其营养价值可与西瓜媲美。据测定,香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜,而其芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。有专家表示,经常食用香瓜,对人体的心脏以及肝脏、肠道系统的活动是很有好处的,可以帮助我们促进内分泌以及造血功能。祖国医学确认香瓜具有“消暑热,解烦渴,利小便”的显著功效。

  营养价值

  1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等小孩发烧咳嗽怎么办
,且水分充沛,可消暑清热、生津解渴、除烦;

  2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养;

  3、甜瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤;

  4、现代研究发现,甜瓜子还具有驱杀蛔虫,丝虫等作用;

  5、甜瓜营养丰富,可补充人体所需的能量及营养素。

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