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营养素菜胡萝卜炒山药的做法

发布时间:2019-06-11 19:55:23

胡萝卜炒山药的材料香菇相克食品50g山药相克食品100g胡萝卜相克食品10g油适当盐适当白沙糖10g酱油2勺淀粉少量黑木耳相克食品20g油面筋8个 胡萝卜炒山药的做法图片步骤,怎样做胡萝卜炒山药好吃?

油面筋用水泡软,木耳洗净泡发

胡萝卜洗净切片

菌菇洗净切片

山药洗净切片

锅中倒油,加热

倒入菌菇翻炒均匀

倒入胡萝卜煸炒

倒入山药

倒入面筋和木耳,翻炒均匀

加入1小碗水,倒入1勺酱油上色,拌匀

再加入适当糖,翻炒均匀,待水开后

倒入水淀粉勾芡,收汁后装盘

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

菌菇、山药、胡萝卜、黑木耳这些食材都有润肺的功效,在当今空气污染严重的环境下,多吃润肺的蔬菜对身体是大有好处的。

面筋先泡软再烧,不泡的话容易烧僵掉,咬不动!

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